VIDA DE PERSONAL TRAINER: A CIÊNCIA POR TRÁS DO ALONGAMENTO

VIDA DE PERSONAL TRAINER: A CIÊNCIA POR TRÁS DO ALONGAMENTO: Aprenda os fatos: a ciência por trás do Alongamento – escrito por Menno Henselmans Se você é um treinador de força comprometido, há cha...

A CIÊNCIA POR TRÁS DO ALONGAMENTO

Aprenda os fatos: a ciência por trás do Alongamento – escrito por Menno Henselmans

Se você é um treinador de força comprometido, há chances de você já estar alongando muito ou achar que deveria alongar mais. Historicamente o alongamento vem sendo considerada uma daquelas atividades que “não faz mal”, visto que tem sido amplamente ignorada por quase todos do lado de fora de um estúdio de Yoga. Mas ao longo das duas últimas décadas ou mais, as pessoas começaram a descobrir que o alongamento não é o “Santo Graal” da formação saudável.